Luvv Your Self💙

Ini cerita temenku yang aku ceritain lagi, dia juga ga mau disebutin namanya. Ini sebagai pembelajaran aja sii, ga lebih. Mari dibaca ;) hehehe
👀
Akhir-akhir ini aku tuh sering merasa stress, Selalu merasa terancam jika aku berada di lingkungan baru, depresi, takut, cemas, khawatir, selalu merasa sendirian, selalu merasa kesepian, selalu merasa paling menderita, selalu merasa bodoh, selalu merasa ga berharga, dan selalu merasa ga punya temen. dan hal ini tuh overthingking banget.

Aku cerita ke temen deketku dan keluarga feedback mereka sama aja. "ini itu wajar ko" "Mungkin kamu kurang inget sama Allah" atau Blaaa Blaa Blaaaaa. bahkan ada respon mereka seolah menyepelekan apa yang aku rasa. Padahal kalian gatau apa yang aku rasain. Ini salah satu membuat aku berfikir kalo mereka ga akan mengerti apa yang aku alamin dan rasain.

Dan setelah aku googling serta mencari tau tentang apa itu Mental health dan apa sebenernya yang terjadi sama aku. Ternyata kesehatan mental itu penting loh. Banyak banget orang yang aku juga, bahkan lebih seperti Bipolar disorder yang di alami ka pandu dan ka afina, serta OCD atau yang lainnya. Aku jadi tau apa itu kesehatan mental. Akhirnya aku memutuskan untuk pergi ke pertolongan profesional.

Untuk menghindari self Diagnosis, karena self diagnosis itu ga baik. Ga mudah memang untuk langsung memutuskan ke Psikolog. Aku juga sama kok butuh pertimbangan dan waktu karna pasti kalo udah denger psikolog itu banyak yang bilang "Gila" "ga waras" "orang stress" dan Blaa Blaaa Blaaaa.

Setelah aku pergi ke psikolog akhirnya aku ceritakan semua apa yang terjadi sama aku, dari A-Z aku ceritakan. alhamdulillah ini sangat membantu banget. Aku juga lebih tau lagi dan aku jadikan ini sebuah pembelajaran tentang apa itu Self Esteem dan Anxiety Taste. Aku juga di kasih PR dan harus konsul lagi supaya aku bisa sembuh dari kecemasan ini. Kalian jangan pernah takut yaaa untuk pergi ke Psikolog. Mencoba untuk mencintai diri sendiri apa salahnya?

Mungkin saat itu ketika aku tidak memberanikan diri untuk pergi ke pertolongan profesional mungkin aku sangat-sangat down, dan aku tidak akan bisa untuk mengontrol diriku sendiri. Sedih dan merasa sendiri, nangis terus kalo udah merasa stress dan depresi. Untuk temen-temen terdekat sebagian ada yang suportif, mungkin di awal ada yang bilang "ihh kenapa sih dia kaya gitu" "ihh itu dia hidupnya ngeluh terus" "marah-marah terus". tapi makin kesini temen-temenku sebagian ada yang memahami.

Jujur kalo ga ada suport system mungkin aku bakal gampang banget untuk relaps untuk jatoh. Tapi kalo ada suport system aku ga akan pernah merasa sendiri makannya itu yang aku selalu tekankan ketemen-temenku. Untuk orang kaya aku, simple chat atau video call  nge cek temen sehari-hari cuma yang kaya "hey apakabar" "gimana hari ini" "gimana kerjanya" "gapapakan hari ini" "gimana kuliahnya" itu tuh sangat berarti banget untuk orang kaya aku.

Untuk orang terdekat yang selalu kasih suport aku. aku cuma mau bilang terimakasih banyak.

kata-kata singkat yang kalian keluarkan untuk aku itu tuh udah berharga udah merubah pandangan aku untuk menjadi manuasia yang lebih baik dan merubah self esteem aku yang rendah ini.

Big Luv untuk kalian💙